A celulite é uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, até quem está em forma. Mas há maneiras de prevenir e ingerir alimentos que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas.
O que não ingerir :
* Evite alimentos gordurosos, pois estes são os maiores vilões da celulite.
* Evite qualquer tipo de fritura. Sua taxa de gordura é altíssima.
* Evite alimentos com açúcar refinado.
* Evite o sal em excesso. Ele retém líquidos, e isso favorece a celulite.
* Evite arroz, macarrão e bolachas. Prefira neste caso, as versões integrais destes alimentos.
* Evite carnes gordas.
* Prepare a comida sem óleo.
Alimentos que ajudam no combate à celulite
* Batata
* Couve-flor
* Espinafre
* Laranja
* Tomate
* Cebola
* Cenoura
* Chá verde
* Frutas vermelhas
* Vinho tinto
* Aveia
* Banana
* Beterraba
* Brócolis
* Cogumelo
* Melancia
* Leite e queijo com baixo teor de gordura.
* Fibras
Lembre-se: a ingestão diária de mais de 2 litros de água, e exercícios aeróbicos são fundamentais no combate e prevenção à celulite.
O que não ingerir :
* Evite alimentos gordurosos, pois estes são os maiores vilões da celulite.
* Evite qualquer tipo de fritura. Sua taxa de gordura é altíssima.
* Evite alimentos com açúcar refinado.
* Evite o sal em excesso. Ele retém líquidos, e isso favorece a celulite.
* Evite arroz, macarrão e bolachas. Prefira neste caso, as versões integrais destes alimentos.
* Evite carnes gordas.
* Prepare a comida sem óleo.
Alimentos que ajudam no combate à celulite
* Batata
* Couve-flor
* Espinafre
* Laranja
* Tomate
* Cebola
* Cenoura
* Chá verde
* Frutas vermelhas
* Vinho tinto
* Aveia
* Banana
* Beterraba
* Brócolis
* Cogumelo
* Melancia
* Leite e queijo com baixo teor de gordura.
* Fibras
Lembre-se: a ingestão diária de mais de 2 litros de água, e exercícios aeróbicos são fundamentais no combate e prevenção à celulite.